悲しい時は悲しい音楽を

悲しい時には、その悲しみを紛らわすために明るい音楽を聴いたりする人が多いと思います。しかし、それは逆効果の事が多いです。
音楽療法の分野では「同質の原理」という言葉があって、今現在の自分自身と同調する音楽を聴くほうが効果的と言われています。
悲しい時に悲しい音楽を聴くと、音楽と心が自然に同調します。そして涙がバッと溢れてきそうになるはずです。その時に、思いっきり泣くことなんです。いっぱい泣いていっぱい泣いて、その悲しみを消化してしまいましょう。

悲しい時に無理に明るい音楽を聴くと、心と音楽の状態に差がありすぎて、エネルギーを消耗してしまいます。心はなんとか同調して合わせようと頑張るからです。そして疲れてしまいます。どうか心に無理をさせないでください。自然に波長の合う音楽を聴かせてあげればそれでいいんです。

いっぱい泣いて、その後いっぱい笑えばそれでいいんです。